Zen // préparer son corps de manière naturelle

Dans le même style de billet, je vous propose également de découvrir mes petites astuces pour réussir son allaitement de manière naturelle, grâce à l’homéopathie et d’autres petits remèdes de grand-mère..

Ostéopathie

Sachez tout d’abord, que certaines mutuelles peuvent rembourser une partie des frais liés aux séances d’ostéopathie. Si c’est le cas, il est important de demander une feuille de soin à votre praticien pour que vous puissiez envoyer les papiers à votre organisme. La mienne par exemple rembourse 2 séances/an. C’est appréciable lorsqu’on en connait les prix parfois exorbitants. J’ai la chance d’avoir un ostéopathe qui pratique de l’énergétique chinoise (en clair, il rééquilibre en énergie nos organes pour qu’ils puissent fonctionner de manière optimale). Jusqu’à présent, je le voyais 2fois/an. Or depuis le début de ma grossesse, j’y vais 1 fois tous les 2 mois. Pourquoi ?

Perte d’énergie constante

La première raison peut paraître très simple. Nous sommes enceinte, & de surcroit nous fabriquons un petit être, de ce fait nous sommes en perte d’énergie constante.. Nous sommes sujets  aux maladies de manière plus régulière, puisque nos anticorps protègent deux êtres vivants. La plus part d’entre vous travaille & la fatigue que la grossesse engendre n’est pas toujours de tout repos. Ce qui était mon cas, puisque je suis nounou. Il faut savoir qu’un coup de stress, (ah on s’en pose des questions pendant la grossesse, surtout au début), d’inquiétude, ou de choc… provoquent dans notre corps une chute d’énergie. Chaque organe est relié à une émotion (bon là on rentre dans le domaine de la sophrologie).

Sciatique

La seconde raison ne concerne pas tout le monde, mais pour ma part c’était le cas. Depuis mon 4e mois de grossesse, je suis sujette à une sciatique. C’est à dire que, certains mouvements du bébé, dormir sur le dos, rester assise trop longtemps etc.. me déclenche des crises de douleur qui sont parfois extrême. Pour vous dire, j’ai cru pendant un temps refaire une pyélonéphrite (que j’ai eu il y a 3 ans et qui m’a value une hospitalisation d’une semaine) ou bien des coliques néphrétiques (j’ai d’ailleurs passé une batterie d’échos..). De fait, après en avoir conclu à une sciatique, je suis d’abord allée voir un kinésithérapeute qui n’a jamais rien pu faire pour soulager ces maux (chez certaines, ça suffit). Mon ostéopathe m’a donc vu à chaque fois, pour alléger mes douleurs.

Confort personnel

La troisième raison pour laquelle je vous conseille vivement de voir un ostéopathe durant votre grossesse, c’est pour votre confort personnel pendant la grossesse & votre confort physique & mental en arrivant à la maternité, le jour de l’accouchement. Je vois par là, que si vous n’avez plus aucune douleur liée à votre dos, sciatique, fatigue, jambes… vous serez beaucoup plus sereine le jour de l’accouchement & vous ne vous vous concentrerez que sur une seule douleur, celle des contractions. Surtout si certaines d’entre vous souhaitent accoucher sans péridurale.

Préparer le passage de bébé dans le bassin

Enfin la quatrième & dernière raison est liée à la préparation à l’accouchement. En effet, si votre corps est en phase, s’il n’a plus de tension, que le bassin est complètement centré, ça va faciliter le passage de bébé.

 

Acuponcture

De plus en plus de sage femme libérale sont formées pour pratiquer cette méthode. Ces séances peuvent rentrer dans le cadre de « préparation à l’accouchement » & sont donc entièrement ou en partie remboursés par la sécurité sociale. Il en est de même pour certains médecins généralistes (ce qui est mon cas).

Accoucher sans péridurale

Voir régulièrement l’acuponcteur en fin de grossesse est un réel avantage pour les mamans qui veulent tenter l’expérience d’accoucher sans péridurale. Il prépare corps-esprit à se détendre & accompagne les douleurs liées aux contractions. L’expérience la plus proche que je connaisse est celle de ma maman, elle est arrivée à la maternité ouverte à 7 le jour de l’accouchement sans trop souffrir, car son corps y était préparé. Chaque femme est différente, ainsi que chaque grossesse; mais de ses trois enfants, c’est cette grossesse qu’elle avait le mieux préparé, où elle a le moins souffert.

Mieux dormir

He oui, cette forme thérapeutique est très efficace pour mieux dormir, éviter le plus possible les cauchemars liés à la grossesse, réduire les insomnies etc.. Réduire les tensions crânienne liées au sommeil.

Préparer votre corps au passage de bébé

Cette méthode peut avoir un effet sur la maturation du col & aider à le détendre. Dans certains cas elle peut accompagner à descendre bébé dans le bassin. Je vous conseille également des tisanes de feuilles de framboisier (que l’on trouve dans des magasins bio, ou en pharmacie). Apparemment, certaines études démontrent que l’ananas pourrait provoquer le travail grâce à la bromélaïne qu’il contiendrait. A méditer. . .

L’allaitement

Si c’est le choix que vous avez fait pour votre enfant, l’acuponcture peut vous aider à stimuler la montée de lait. Vous pouvez l’accompagner avec des aliments simples tels que le fenouil, le malte ou le fénugrec. Il existe également de nombreuse tisanes dites d’-allaitement- à base de fenouil, d’anis, de basilic & de fénugrec.

Pour les non-allaitantes

Aucune honte. C’est votre choix, mieux vaut donner un bibi avec amour, qu’un sein avec chagrin. L’acuponcture fait des miracles pour vous aussi. Toutefois il est important d’accompagner ces séances avec de l’homéopathie. Une dernière chose à laquelle on ne pense pas forcément lorsqu’on ne souhaite pas allaiter : consulter des spécialistes en lactation. He oui, ces personnes sont autant qualifiées pour répondre à VOS questions, qu’à celles qui souhaitent allaiter.

Homéopathie

Les premiers maux de grossesse

Pour les remontées acides, certains aliments favorisent ces désagréments tels que les soda, le café, les fritures, la menthe & les épices. Chaque symptôme nécessite une plante différente. Si vous avez l’impression que vous avez la gorge en feu : {capsicum 5ch} 3à5granules 2fois/jour. En revanche si vous avez l’estomac qui brûle & que la douleur remonte jusque dans l’oesophage : {iris versicolor 5ch} 5granules 3à4/jour.
Pour les nausées: si il s’agit d’une gêne située dans la gorge : {ignatia 9ch} 5granules plusieurs fois/jour. En revanche si il ne s’agit que de nausées matinales : {sepia 9ch} 5granules 2fois/jour.
Vomissement : {nux vomica 7ch ou 9ch} 5granules 1à2fois/jour.

Mieux dormir

Durant ma grossesse, je faisais des « cure » de {gelsemium 15ch} : 5granules/jour tous les soirs pendant un mois. Ca m’a énormément aidé à lutter contre les insomnies. Cette homéopathie réduit également le stress.

Prépareration à la douleur

Il est possible de préparer son corps aux douleurs des contractions liées à l’accouchement, ainsi une semaine avant le terme il est possible de prendre plusieurs plantes,  5granules/jour tels que {Ruta graveolens 9ch} – {caulophyllum 5ch} – {Achaea Racemosa 9ch} – {Ignatia Amara 15ch} – {Pulsatilla 9ch}  – {Arnica Montana 15 ch}

5 réflexions sur “Zen // préparer son corps de manière naturelle

  1. Personnellement pendant la grossesse l’ostéopathe a été mon sauver pour la sciatique et les problèmes de dos. Bébé était dans une telle position qu’il avait réussi à me bloquer tout le côté droit du bassin.
    J’ai aussi pris un peu d’homéopathie vers la fin de la grossesse en vue du travail :) D’ailleurs la maternité dans laquelle j’étais proposait même une séance gratuite avec une homéopathe.

    J'aime

  2. Pingback: ➳ Le blog fête ses 8 mois . | B o u b o u

  3. Pingback: Zen // l’allaitement, mes clés pour le réussir | Petit bout de lui

  4. Pingback: Quelles applications de grossesse choisir ? | Petit bout de lui

Qu'en pensez vous ?

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s